كيف تذاكر بذكاء وتضاعف من درجاتك؟

المذاكرة ليست شيئا مرغوبا لدى أغلب الطلاب، نتمنى جميعا لو يتم اختراع شريحة إلكترونية تُسجل عليها المناهج ويتم توصيلها بذاكرتنا، ولكن هناك بعض الطرق التي تساعدك علي المذاكرة بشكل فعال وفي وقت أقل. 


كيف يمكنك أن تذاكر بذكاء وطريقة صحيحة؟

1. كن مستعدًا

جهز كل شيء قد تحتاجه قبل البدء في المذاكرة: حتى لا تضطر للقيام أثناء المذاكرة وتتشتت.


2. ابتعد عن المشتتات

 تثبت الأبحاث أن تعدد المهام يجعلك أقل إنتاجية وأكثر تشتتا، لذلك ابتعد عن الموبايل وجميع الأجهزة الذكية، ولا ترد علي الرسايل أبدا وأيضاً اجلس في مكان هادئ ومُرتب.

ولو كنت مضطرا لاستخدام الموبايل أثناء المذاكرة يمكنك تحميل هذا التطبيق، بيقوم بقفل التطبيقات التي تضيع وقتك وتشتتك.

حمل تطبيق stay focused من هنا


أقرأ أيضا: تطبيقات ومواقع لأنقاذ مستقبلك الدراسي

3. تعلم نفس المعلومة بطرق مُختلفة

نوع في وسائل تلقي المعلومة الخاصة بك، يمكنك استخدام الكتب، الملخصات، مصادر أخرى من الإنترنت، أو تحل بعض الأسئلة ويمكنك أيضاً أن تشرح ما تعلمته لأحد، لأن ذلك يساعد علي تحفيز أماكن جديدة في المخ، ويمكنك من الإحتفاظ بالمعلومات وقت أطول.

يمكنك أيضاً عمل خرائط ذهنية، فهي تساعد علي الإبداع وتقوية الذاكرة وسهولة استرجاع المعلومات، يمكنك رسمها علي ورق أو استخدام تطبيق Xmind علي الموبايل. حمله من هنا


4. ذاكر أكثر من مادة في نفس اليوم

ستلاحظ أن عقلك يعمل بكفاءة أكثر مقارنة بمذاكرة مادة واحدة حتى لا تتعرض لكمية معلومات متشابهة كثيراً، ويصبح من السهل عليك استرجاع المعلومات.


5. استخدم الإختصارات

 عندنا يتطلب منك حفظ خطوات طويلة أو تجربة ما، يمكنك أخد حرف من كل خطوة، وتكوين كلمة ما، ليسهل عليك استذكارها.


6. اقرأ بصوت مرتفع

 ذلك يساعدك للإسراع في عملية التعلم لتننوع وسائل التلقي "سمعي، نظري"


7. خذ استراحة من وقت لآخر:

 أخد فاصل من 5 ل10 دقائق بانتظام يساعد علي تعزيز الإنتاجية وزيادة التركيز، يمكنك اتباع تقنية البومودورو ( Pomodoro Technique ) 

هذه التقنية ستساعدك للتخلص من التسويف والكسل، عن طريق أنك تركز في المهمة المطلوبة منك لمدة 25 دقيقة فقط، وتأخد استراحة من 5ل10 دقائق، وعندما تكمل 4 جلسات مجموعهم 100 دقيقة، يمكنك أخد استراحة طويلة من ربع ساعة لنصف ساعة وبعدها تكمل إن تطلب الأمر. 

يمكنك تحميل هذا التطبيق والبدء من هنا


8. كافىء نفسك بعد كل جلسة مذاكرة

 تحديد المكافأة قبل البدء في المذاكرة يحفز العقل لا إراديا للتعلم حتى يحصل علي تلك المكافأة، يمكنك مشاهدة فيلم تحبه، أو تخرج مع أصدقائك أو أى شيء يسعدك.


9. ركز علي جسمك

جميعنا نعلم أن العقل السليم في الجسم السليم، عليك أن تهتم بنوعية أكلك وتشرب الماء الكثير ليساعدك علي التركيز وأيضاً ممارسة الرياضة ع الأقل 10 دقائق تزيد التركيز بدرجة كبيرة.

تطبيق 7 minutes workout يساعدك علي تثبيت عادة الرياضة لمدة 7 دقائق فقط حمله من هنا


10. اختبر نفسك دوريا

ستلاحظ بنفسك تحسين أدائك الأكاديمي وأيضاً ستشعر بالإنجاز.


11. اكتب مخاوفك 

أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يقضون 10 دقائق في كتابة مخاوفهم، يجيبون أفضل من الذين لم يكتبوا شيء، اكتب مم تخاف؟ الرسوب، هل ستصل إلى هدفك، تخاف من مستوى الإمتحان؟ الخ سيساعدك ذلك علي تحديد مخاوفك ومواجهتها.

وتذكر الحكمة التي تقول: 

How do you eat an elephant?

One bite at a time.


أخيرا اليك هذه السلسلة، تمكنك أيضاً من فهم العديد عن الأنتاجية ووضع طرق فعالة للقضاء علي التسويف وتنظيم الوقت وغيره يمكنك ان تأخذ نص ساعة فقط لكنها ستوفر عليك الوقت والمجهود 


فقط عليك أن تستعن بالله وتبدأ.

المذاكرة بطريقة صحيحة


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كيفية الحصول على الدعم المالي من كورسيرا

أهم الكورسات لتعلم مجال تحليل البيانات data analysis

فقه النفس | د.عبد الرحمن ذاكر الهاشمى.