أهم الأخطاء الشائعة في المذاكرة

الخطأ الثاني: 

الجلوس لفترات طويلة وعدم القيام بأي نشاط بدني، بينما يعتبر الطلاب الرياضة مضيعة للوقت.

الحل هنا: 
ممارسة الرياضة من البيت عن طريق تطبيقات سهلة الاستخدام.

علاقة الرياضة بتحسين مستوى المذاكرة؟


1. أثناء التدريبات والتمرينات، يزداد تدفق الدم إلي المخ ويزيد من نشاطك.

2. الرياضة تقلل من توتر وقلق المذاكرة من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين الذي يقلل من التوتر.

3. تزود من الإدراك والإبداع.

4. الطالب الذي لديه نمط تعلم حركي، تعزز الرياضة والأنشطة من تقوية ذاكرته وتجميع المعلومات.
نصيحة: اعرف نمط تعلمك لانه سيشكل فرقًا في طريقة مذاكرتك

5. 
تحسن الرياضة من الذاكرة طويلة المدي.

يمكنك الفصل بين المذاكرة بالرياضة البسيطة.
فقال باحثون هولنديون إن "ممارسة التمارين الرياضية المكثفة بعد مرور 4  ساعات على المذاكرة يعتبر مفتاحاً لتذكر المعلومات التي درسها الشخص".

واليك تطبيقات لممارسة الرياضة من المنزل ولن تزيد المدة عن 10 دقائق فقط لكنها كفيلة لتغيير الكثير. كن مستعدًا للتغير التالي

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تعلم التسويق مع مبادرة تثقيف 2 | التاسكات

كورسات يوديمي بكوبون مجاني